Prävention / Gesundheitssport

 

 Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene

 

 

Nach dem Aufwärmen bieten wir Kräftigungsübungen mithilfe von Kleingeräten wie Pezziball, Theraband, Tubes, Kleinhanteln, Retondoball, Balanceteller, Flexibar, Brasils, Stäbe oder Reifen etc. an. Wir legen großen Wert darauf, dass jeder Teilnehmer seinen körperlichen Voraussetzungen entsprechend trainieren kann. Dehnen wird in unserer Stunde gleichwertig behandelt, entsprechende Übungen werden immer nach Kraftausdauerübungen angeboten. Die Stunde endet mit einer Entspannung. Die Gruppe hat Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Alter von ca. 30 – 65 Jahren.

 

 

Trainingszeiten: immer Mittwoch
April - Oktober 19.30 - 21.00 Uhr
Oktober- April 20.00 - 21.15 Uhr

 

Übungsleiter: Anita Spitzmüller, Anita Mößner

Das Angebot wurde vom DTB mit dem Gütesiegel  Pluspunkt Gesundheit und Sport Pro ausgezeichnet.